Āsana

(n) 1 Alas duduk 2 Postur tubuh

Berasal dari bahasa Sansekerta āsana yang berarti ‘alas duduk para yogi’. Alas duduk ini keras, tidak terlalu tinggi ataupun rendah, cukup besar, bersih, dan nyaman. Dalam perkembangannya, āsana lebih dikenal sebagai ‘postur’ atau sikap tubuh.

Āsana adalah salah satu dari delapan tapak (anga) yoga. Yoga Sūtra menyatakan bahwa postur tubuh harus stabil dan nyaman. Āsana hendaknya dilakukan dalam keadaan relaksasi (shaithilya).

Awalnya, āsana dipahami sebagai posisi stabil untuk menunjang meditasi panjang, ketika seorang meditator harus duduk diam, tegak, dengan batang tubuh, leher, dan kepala sejajar, sehingga daya kehidupan (prāna) secara bebas dapat naik dan turun sepanjang tulang belakang tubuh. Lebih lanjut āsana diketahui memiliki berbagai fungsi terapeutik.

Advertisements

Sila beri tanggapan

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s